咏春拳传人阿龙因失手伤人逃到温哥华，隐姓埋名在中餐馆洗碗。唐人街因涉及本地议员勾结地产商的开发案面临强拆，老人们无力反抗。当推土机驶入，阿龙忍无可忍，用一把扫帚打倒了十几个持械保安的视频在网上爆火。一夜之间，阿龙成了“功夫英雄”，也成了地产商的眼中钉。他们请来综合格斗冠军与泰拳杀手轮番挑战。阿龙在“教拳不教人”的祖训与“以暴制暴”的现实间挣扎，最终他决定开办“功夫速成班”，带着一群不会武功的老头老太太，用智慧而非蛮力守护住了最后的精神家园。
动作戏干净利落，返璞归真，没有威亚满天飞，全是实打实的咏春技法。文戏也感人，尤其是老华侨们那一口夹杂着粤语和英语的乡音。它讲的不仅是功夫，更是华人在异乡的根与魂。
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