国标舞世界冠军艾琳娜和地下街舞王者小凯在一次雷击事故中互换了身体。距离“全风格舞蹈大赛”仅剩一周，艾琳娜必须用小凯的身体完成超高难度的街舞动作，而小凯则要穿着裙子、踩着高跟鞋跳出完美的华尔兹。两人从互相嫌弃到被迫协作，在对方的生活圈里发现了舞蹈之外的人情冷暖。比赛当晚，他们没能换回身体，却用一场融合国标与街舞的“混搭秀”炸翻全场，评委集体起立。最后两人相视一笑，决定再也不换回来了。
灵魂互换题材玩出了新花样，舞蹈编排惊艳，笑点密集且不低俗。两位主演的模仿表演堪称教科书级别，尤其男性跳国标的反差感令人捧腹又感动。结局的反套路处理给了爱情新的定义。
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