故事发生在1962年的巴尔的摩，喜欢跳舞的胖女孩特蕾西为了登上当地最火的电视选秀节目《柯尼·柯林斯秀》，想尽办法闯入了演播厅。本片采用了创新的“模拟直播”拍摄手法，所有歌舞场面均在一次拍摄中完成。她标志性的发型和灵动的舞姿迅速俘获了观众，但也因体重和主张种族融合的舞蹈理念遭到了制作人的排挤。在全城瞩目的直播之夜，特蕾西发动了一场通过电视信号传播的“舞蹈革命”，让所有人明白：梦想的重量从来不是体重秤能衡量的。
色彩斑斓的视觉盛宴，现场感极强。每一首歌曲都朗朗上口，舞蹈编排充满了爆炸性的能量。虽然内核是传统的“接受自我”，但那种毫不掩饰的乐观主义精神穿透屏幕，让人忍不住跟着摇摆起来。
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